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दर्द और सूजन कम करने के लिए ठंडी सिकाई करें या गर्म सिकाई? (Hot therapy Vs. Ice Therapy)

हममें से ज्यादातर को यह तो पता है कि चोट लगने पर, सूजन होने पर, अथवा शरीर में कहीं दर्द होने पर सिकाई करने से लाभ मिलता है| परन्तु, संभवतः ज़्यादातर लोग इस बात को लेकर भ्रमित रहते हैं की गर्म सिकाई की जाये, अथवा ठंडी|

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