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सायटिका का इलाज कैसे करें? (Sciatica ka ilaj kaise karein?)

क्या आपको अचानक से बैठने और चलने में दिक्कत होने लगी है? ऐसा लगता है जैसे कमर के निचले हिस्से या कूल्हों और जांघो में बैठने और चलने से दर्द उत्पन्न होता है, ऐसा लगता है जैसे कोई पिन चुभा रहा है?

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